Hormonbalance

Regina Fischer

Gesundheit und Hormonbalance entstehen täglich

Gesundheit und dazu gehören auch deine Hormonbalance und der Verlauf der Wechseljahre, wird jeden Tag neu entschieden: 

durch dich.

Nicht zweimal pro Woche im Fitnessstudio, nicht durch eine Diät im Frühjahr und nicht nur, wenn du dich motiviert fühlst. Sondern rund um die Uhr.
Dein Körper reagiert ständig auf deine Ernährung, deinen Schlaf, deinen Stress, deine Gedanken, deine Bewegung und dein Umfeld. Jede Mahlzeit, jede Nacht, jeder Umgang mit Druck sendet Signale. Diese können stärkende oder belastende Impulse sein.

Viele setzen auf Vitamine oder kleine Maßnahmen. Mal Fasten, mal eine Diät.. Das kann helfen, ist aber nur ein Teil. Wenn du den Rest der Zeit gegen deinen Körper arbeitest, kämpfst du dauerhaft gegen dich selbst.

Eine Ernährung aus Fast Food, Zucker, Weißmehl und stark verarbeiteten Produkten auch vermeintlich gesunde Livestyle-Produkte….) bringt deinen Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht, fördert Entzündungen und setzt deine Zellen unter Stress.

Und auch dein Medienkonsum wirkt: ständige Reize, Nachrichten, Vergleiche, Anspannung, oft bis in den Abend oder ins Bett hinein. Für deinen Körper macht es keinen Unterschied, ob die Gefahr real ist oder auf dem Bildschirm stattfindet. Stress bleibt Stress.
Der Körper unterscheidet dabei nicht, ob die Gefahr real ist oder „nur“ auf dem Bildschirm stattfindet. Oder im Fernsehen bei Thrillern und Krimis (hört dazu gerne meinen hier verlinkten Podcast bzw Interview: https://youtu.be/quuEBOfLn90?si=SUIsiOdW2XwFevjy). 

Stress bleibt Stress. Reizüberflutung,das Gefühl, immer reagieren zu müssen, kostet Energie. Auch für Menschen, die beruflich oder familiär keinen Stress haben. 

Es geht aber auch anders. Ein Körper, der gut versorgt ist, ausreichend schläft und nicht im Dauerstress lebt, kann regenerieren und wieder in Balance kommen, auch in den Wechseljahren.
So gut eine Behandlung auch ist: Wenn dein Alltag dagegen arbeitet, bleibt ihre Wirkung begrenzt.

‚Gib mir etwas naturheilkundliches, damit es mi besser geht aber sage mir nicht, ich solle etwas ändern…‘ Eine Behandlung kann noch so gut sein, wenn dein Alltag dagegen arbeitet, wird sie immer nur begrenzt wirken. 

Gesundheit ist die Summe deiner täglichen Entscheidungen.
Was mutest du deinem Körper jeden Tag zu und was gibst du ihm wirklich zurück?

Gesundheit und dazu gehört auch die Hormonbalance und ggfls auch der Verlauf der Wechseljahre werden jeden Tag durch Dich neu entschieden. 
Das heißt, nicht 2 x die Woche im Fitnessstudio oder im Frühjahr durch eine Diät oder einen Detox. Nicht nur dann, wenn du dich motiviert fühlst. Sondern rund um die Uhr, 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche.