In diesem Buch findet ihr eine Mischung aus leicht verständlichem Grundwissen zu Hormonen,

dem weiblichen Zyklus und den Wechseljahren. Dazu kommen praktische Anleitungen, Tipps für

den Alltag, Übungen, Rezepte und ganzheitliche Impulse zu Ernährung, Mikronährstoffen, Pflan-

zenheilkunde und last but not least auch zur Entspannung.

Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase der hormonellen Veränderungen und sind keine

Krankheit. Warum betrifft diese Phase aber manche Frauen kaum und warum leiden manche

Frauen so stark darunter, dass sie sogar arbeitsunfähig werden? Und warum beginnen die ers-ten Unregelmäßigkeiten schon ab . Ende 30? Darum soll es in diesem Handbuch gehen.

Ganzheitlich

Ursachen

statt weghormonen

verstehend und verständlich

Mein Ziel ist es, dass ihr dieses Handbuch nicht nur lest, sondern mit ihm

arbeitet: Es soll euch begleiten, inspirieren und immer wieder Mut machen.

Denn mein Motto lautet: Lachhormone fressen Stresshormone.

Ich wünsche euch viele Aha-Momente, neue Erkenntnisse und vor allem das

Vertrauen, wieder mit eurem Körper ins Gespräch zu kommen. Er spricht die

ganze Zeit mit euch – ihr müsst nur (wieder) lernen, ihm zuzuhören.

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